Randonnées

Amis randonneurs, avant de valider votre inscription à l’activité proposée, vérifiez bien :

Que l’assurance de votre licence couvre bien les risques de l’activité.
Que votre condition physique est en concordance avec le niveau et les particularités de l’activité.
Que vous possédez l’équipement nécessaire au départ.
De bien respecter les horaires et points de rendez-vous.
De respecter la chartre du randonneur.
De préparer la participation financière en cas de covoiturage.
De prévenir l’animateur en cas votre désistement à la participation à l’activité.

Niveau

1 Tranquille, très peu de dénivelé, 2 à 3h de marche.
2 Facile, dénivelé de 100 à 300 mètres, 3 à 5h de marche.
3 Moyen, dénivelé de 300 à 600 mètres, 3 à 5h de marche.
4 Soutenu, dénivelé de 500 à 800 mètres, 3 à 5h de marche.
5 Très soutenu, dénivelé de 700 à 1200 mètres, 3 à 5h de marche.

MN samed 16/01 9h30 Hippodrome Niveau 3 - moyen

Informations générales

Date : 16/01/2021 - 16/01/2021
Type : Marche nordique

Animateur : Domy 06 19 73 47 47

Nombre de participants max. : 25

Informations techniques

Niveau : 3 - moyen

Rendez-vous

9h30 parking Hippodrome route d'Espeluche

Il n'y a pas de nombre limite d'inscription mais nous maintenons le système d'inscription pour ne pas perdre les bonnes habitudes. Pour le cours MN, ne pas prendre un sac à dos afin de ne pas être gêné dans les mouvements.

Participants

Montélimar

Annie R.
Michèle W.

Départ rando

Isabelle B.
Nadine B. (+ 1pers)
Agnes D.
Roland D.
Sabrina D.
Julien G.
Laetitia G.
Anne-Dominique G.
Séverine I.
Gisèle M.
Hervé M.
Sylvie R.
Helene S.

Equipements

Les chaussures
Les chaussures de randonnée doivent être confortables et garantir un bon maintien du pied et de la cheville . Si elles sont neuves , prenez le temps de les faire à votre pied avant. Les tennis seront limitées à une courte marche d'une ou deux heures.

Le sac à dos
Un sac de 20 à 40 1 conviendra largement pour les sorties à la journée.

Les vêtements
Le système des « 3 couches » est fondamental : sous-vêtement en fibres synthétiques, pull ou sweat en fibre polaire , coupe-vent , de préférence respirant.

Équipement complémentaire
Une paire de lacets, de la crème solaire, une casquette, des lunettes, une trousse de secours, une boussole, un appareil photo .